上课老是心不在焉，怎么办?

而且我想你上课注意力不集中有以下几个原因：
1.你对这门课不感兴趣。你应多培养自己对每一个学科的兴趣。试着去喜欢它。（即使是你学的不好的学科）
2.你不适应老师的讲课方法。如果你是认为老师的讲课方法你听不进去，那么你可以采用记笔记的方法，尽量让自己每天都记很多，这样就强迫自己必须听课。
3.课前预习。课前你把这节课的东西预习一下，找找关于作者、句意等东西。这样在上课时，你希望老师教你回答问题（因为你都会，可以在同学面前表现自己），不知不觉也就听课了。
4.下课时不要玩得太疯，影响上课的情绪。把需要的物品拿出来。
5.把以前没学明白的东西弄明白。
对了，如果你有的时候意识到自己溜号了，自己一定要马上认真听讲。

建议你，当你做一件事情的时候，你先定一个目标：集中精力5分钟，如果五分钟不到，3分钟也行，也许在你真正投入进去的时候，不知不觉5分钟，6分钟已经过去了，那么你就实现了你定的目标，心里就会有一种成就感，然后接着再定一个目标，再集中精力五分钟，一直下去，不知不觉，很长的一段时间让你划分成一个短时间的目标，就不会那样一直走神下去了。
刚开始做的时候不要着急，即使达不到目标也没关系，只要看到自己有进步就行~
希望你能尽快好起来，尽快快乐起来~