怎么让自己200米跑变快？急！

我上学的时候跑赛基本都是第一，大学也是全系第一。
不是专业练体育的，体力也不是最好的，我感觉200米前100最好尽力跑到前几名，不一定是第一只要跟住，后100要尽量保持速度，最重要的是要保持步频，可以适当减小步幅，但步频一定要快，要比别人快才行，同时放松些。
你应该就是体力差，提高步频很重要，效果立竿见影，有时间也要多练习。

简而言之:200米后半程小步高步频。这样的好处是，能保持体力，保持速度。

{希望我说的有用，回头看对手的感觉肯定好！采纳我哦，加油。}

你看鹿是怎么跑的，你就从中向它取经。说白了，就是脚尖着地，飞似的跑，还有就是起跑速度要快，这样锻炼会让你大吃一惊的，祝你成功！！！

跑步时尽量把腿伸直，虽说很痛，但会跑的很快！还有，起跑时手放在地上，准备好起跑姿势，要尽量往前倒，一跑，就能比别人冲出去的冲击力快多，这样你起跑就会跑得比别人快，跑步时，要做好热身运动，还要天天坚持练，我敢保证，这样你一个月就能突破自己的记录！这都是我们体育老师教的，因为我以前是学校的田径队。加油！只要肯努力，肯坚持，就一定能做到！我相信你！

喝点汽油 然后一点

多多练习没天早上练习个1小时或者到哪里去跑着去不做汽车等等没了希望可以吧加油吧400米我可以给你建议