800米比赛有什么好建议?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/08 23:35:50

一跑步就肚子痛，800米要跑3圈，早上慢跑我跑第一圈就肚子痛了，体育课慢跑了3圈，肚子痛了一节课，如果快跑的话，我该怎么办啊？老师还让我参加比赛。。。。。。。

我以前专项是400和800,对于你这种情况我在N年前出现过好多次,分析原因主要有两方面:
第一种情况:膈肌痉挛, 如果是这种情况建议你早上跑步前先走几圈,注意调整呼吸,走的速度可以越来越快,但即使是跑起来也要记住调整呼吸.
第二种情况:胃痉挛.主要还是因为早上的空气太凉,所以呼吸时尽量不要张开嘴.

跑步前不要吃太多东西,还有跑步前要做下运动,这样跑步时,肚子就不痛了.你可以去听听别人跑800米的经验,多练练.
实在不行,你可以跟老师讲讲