如何利用有氧运动和无氧运动来提高身体素质

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/11 02:58:36

如何利用有氧运动和无氧运动来提高身体素质，有知道的友友多多帮忙。。。谢谢啦...O(∩_∩)O....

你可以制作个表格因为有氧运动好处更多所以 1 3 5 7都是有氧运动的活动
然后2 4 6是无氧运动的活动或者1-5有氧运动 6 7是无氧运动然后做了就写正字这能让你坚持做并且不会忘记做