怎么注意饮食？

不吃辣椒等刺激的东西。
不吃油炸等多油的食物。
多吃水果 青菜等就好了

少辣少油，多水果多蔬菜多喝水，少晒太阳防紫外线，注意电脑辐射，不熬夜

是吃清淡点的东西,主要蔬菜芹菜、西红柿水果果等高纤维的，可以刺激排便，不要吃辣的 ，油炸的，过咸过甜都不要

你好，不仅吃得清淡而且注意睡眠，而且考虑心情，建议你去听一堂玫琳凯免费的五星级专业美容护肤课

体内都毒素，多吃青菜水果，多运动，把体内的毒素排出来。