手机内存卡中毒了，怎么办？？

无端端的这几天手机运行都很慢。然后打开内存卡的文件夹就打不开了，显示“内存卡未格式化，是否要格式化？”
但一旦格式化，我卡内的东西都会没有了。里面有重要资料的，不能丢失。我该怎么办？？？
有没方法先复制文件夹里的内容出来再格式化？？？急呀！！！！

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