健身的朋友帮下忙!

其实十六岁的身体状况是有个人差异的，或许十八就是你身体宽长的年龄，而且每个人的体型都有来自父母的一部份遗传，或许是你父亲偏瘦吧，总之，原因很多！建议你不要担心，还是要加强锻炼，打篮球等等。晚上喝酸奶倒是挺长肉的！反正16岁还是看不出问题的！希望你健康！！

健身一两天看不出来的
要3个月
你体重85斤健身看起来是没效果的（练来练去都是一样就那么点肉）
建议你加强营养

朋友，这饭吃很多不是关键，得看你的蛋白质摄入量有多少。
平时不光是多吃饭，要有针对性的多吃鸡蛋、牛肉、海鲜、豆类、牛奶等
富含蛋白质的食物，如果你都吃了还不行的话，建议你买一些增肌粉吃。
可能是跟你的基因有关，有可能你的身体类型属于不易长脂肪，但也不宜
通过摄入食物的热量转化成肌肉，建议你吃增肌粉吧，参考资料里有相关的
产品网站，希望对你能够有帮助！