请问怎么瘦大腿小腿?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 16:25:05
我就是下身胖,上身还行,可能有点遗传,加上我经常久坐.所以大腿小腿现在极粗..我做梦都想把这腿瘦了.但是我右胫骨那长了良性肿瘤,可以不手术,但不能剧烈运动,跑步跳绳什么的,都不可以.

还有,我腿上的肉不是肌肉,都是肥肉..很松..不知道怎么减? (广告S'开)

无论什么部位减肥，都要控制摄入量，并加适量运动。切不可求快。

减小腿：可以站在平地上做踮脚尖的动作，注意膝盖要绷直。要循序渐进，前几天踮起每10秒落下一次，重复这个动作几次，然后20秒，30秒……更重要的一点是，做完这个动作，要做钩脚的动作，做的时候要感觉小腿后面有拉伸感，这样可以拉长线条，不形成块状肌肉。还有要多揉一揉放松，不然会酸胀得很厉害！你可以在同时看看书，听听音乐……
减大腿：躺在床上，两腿抬起依次向前蹬（蹬自行车时的动作）要慢，这样不仅效果好，还能保证你不做剧烈运动。
总之如果做完后，大小腿会酸酸的，那就是达到效果了！要坚持哦，越做越轻松！
还有“是发年内吧”的建议有问题。1、下腰对于非专业人士来说容易拉伤肌肉。2、他所说的左右腿抬起的动作主要是加强柔韧度。3、减肥药副作用大，尽量不吃！
希望对你有帮助o(∩_∩)o...

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