膝盖有点酸疼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 09:59:30
我16岁
经常打篮球
有时候第一天打的激烈了
第二天起来跳的时候会酸痛，很难跳起来，很
吃力蹲下去的时候也有点酸
过了几天又不酸了，又可以很有劲的跳了

你的问题属于运动过量或者说运动不当，拉上了大腿连接膝关节的股四头肌的内侧肌了，当然缝匠肌受伤的可能性也不少！
鉴别标准：在你的膝盖的内侧上角，向上5-8厘米的地方稍用力向大腿按压，如果疼痛明显或者疼痛剧烈，我的诊断就是正确的了，自我按揉此处也有不错的疗效！试试吧！
但愿可以帮到你，如果每天用力按摩10次每次1分钟，我想不用一个星期你的腿病，可以搞定了！！
记住，好了有两件事要做，第一再运动前按揉你原来疼痛的地方，活动充分以后在加大运动量，2，别忘了加分奖励哟！

1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅