希望能够改善下肤色.

我是男的,皮肤就是一个字---黑,黑得明显,手也是,都是晒得多所致的.
我现在上高一,是在校住宿的,我想知道在校的日常生活做些什么可以使皮肤变白,那些什么自制面膜的就不要再说了,我已买了美白用的珍珠洗面奶,最好说下日常饮食的方面,希望有经验的人提出宝贵的意见.

皮肤的颜色是天生的。你的基因决定了你的肤色。皮肤的颜色是由你皮肤中黑色素细胞的多少及功能决定的。后天的方法只能略有改善。具体方法给你几招。1、多吃富含维生素C、E的食物。比如鲜枣，柑橘，苹果等等。还有绿色蔬菜。少吃含光敏物质的蔬菜，象芹菜，芫荽等。2、减少日光照射皮肤的时间。外出时最好用防晒霜。这不只是防晒，还放皮肤癌的。3、劳逸结合，不熬夜劳累。黑色素的合成代谢的知识你到网上查查吧，这里就不多说了。但愿对你有用。

哈，要多用面膜哦，绝对有效~

呵呵，男孩子不是都要黑点比较好吗，太白的就是小白脸了嘛。
不过，既然你问了，还是回答下吧。
如果你的黑是因为晒多了，那么防晒显然很重要，防晒霜是必需品。
你似乎进了误区，洗面奶通常都没什么太大功效的，就洗那么一下下怎么能指望就洗白了呢，是吧。女生的话，一般都是美白配一套的。不过对男生讲太麻烦了吧。
饮食的话，多吃水果列，VC美白的嘛，番茄黄瓜是很被推崇的，还有牛奶也有美白功效的，另外薏仁米和杏仁也有美白功效的，在校住宿没条件煮粥的话，超市有卖薏仁粉和杏仁粉可以买点每天冲的喝，就是要坚持，美白是长期工程。
另外要注意，有些个东西吃了容易晒黑的，像是土豆什么的，具体我忘了还有什么了，你可以自己查下，这些个东西都要避免在白天太阳太大的时候吃，好像一般建议在晚上再吃的。
然后注意睡眠，尽量晚上10：30以前上床睡觉，因为黑色素都是在晚上被分解的，睡眠不好的话，黑色素就会沉积了。
以上就是我知道的啦，希望对你有用。

男的没必要很白吧，太白了你不就和女生一种颜色了

美白，保养皮肤的20种方法

1要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！

3每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。