100短跑技巧

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 11:34:50
我现在在练100米，第一次试跑12.5秒，我很不满意，我的目标是11秒
最进研究了布尔特的视屏，发现他在最开始30米都是低着头，不知这样
能不能提速度！！！？我现在一开始加速时都是直立的！！！没有前倾
而到了80米时，就没气了，或者说腿没劲了！！！请指教！！
我的目标~~~~~北体！！！！！谢谢支持！！！！！！qq1250594736

开始 低着头是为了 减少风的阻力..还有你起跑的姿势是 蹬踞式的话...潜意识会让你在开始的阶段 低着头跑...还有就是为了开始能加大自己的步伐...有一个很好的惯性在里面。...慢慢体会...

跑的时候身体尽量向前微微倾斜。脚尖微微点起的跑，试试吧！