街舞Tms练多久能有一圈？

我是练了半年 刚好转一圈 单手跳需要的臂力跟刻苦程度这里不用多讲了 如果你有很高基础的话 直接离开墙壁 先练双手跳 在跳动的时候两腿要跟着身体的起伏一上一下缓解助力 如果臂力超乎寻常 那腿部动作可以完全忽略 那关键怎么练跳起来呢 双手撑地 先下压一下 同时将肩部肌肉绷紧 这时候马上撑起 一定要先练习这个过程 熟练之后找个人在你后面站着 当你撑起时借助一下这个人把你拉起来 找一下离地的感觉 然后去掉一只手 还是找个人站在后面跟前面一样 再然后 还是用单手撑起 这次让人走开在离地的一瞬间 放下你的另一只手 然后再换手 再换手 再换手...(比如说 你用左手起立 在你左手离地的一瞬间 换右手支撑 然后用右手起立 再换左手支撑 再换右手支撑..)这个动作你只要熟练了 那离成功就不远了 到时候也就不用多说了 你自己就会了

这取决与你的努力了，呵呵，托马斯一般至少三个月左右，那是因为在练托马斯之前要有足够的力量和压腿，腿不够开是抡不起来的，建议你最好有专业的老师指导，会事半功倍。单手蹦我能蹦八下，我的老师竟然能无限连蹦..汗......要练这个的前提是niky（有人喜欢说是niking）要定得住，这个靠的不是臂力，主要是腰劲，这个用语言描述不清楚，建议你看下有关的教学视频，或者当面请教专业人士，呵呵，既然要练就把他练好，别犹豫，努力吧！

天分+努力+多练习+方法对=TMS
其实练TMS也不用很久 时间的长久就看你的努力程度了