美国弹跳训练计划

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 16:39:28
我在按照这个计划练 但是需不需要天天都练 需要的话一天练几次 请给我个准确答案 不要给我复制计划上来 ！！ 最好给我个具体时间表

弹跳训练指的什么项目？每个专项运动的训练方法是不一样的，你所谓的弹跳训练是针对哪个专项的？ 我估计你指的是NBA的那个弹跳训练吧？你知道黑人的脚底屈肌强度是黄种人的多少倍吗？