什么才是最有效的美白方法

健康饮食，抵御紫外线，优质睡眠，良好心态。

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蛋清蜂蜜面膜
功效：蛋清可以起到去除胶质的作用，蜂蜜和牛奶可以很好的紧致肌肤，给肌肤提供源源不断的水分，让你的肤色变得细腻光滑
做法：曲一个鸡蛋（只要蛋清）打到碗中，然后调入两汤匙蜂蜜，再加入适量纯牛奶（少量），最后加入面粉，搅拌均匀。睡前清洁肌肤，均匀涂抹到需要美白的肌肤处，休息15到20分钟，用温水清洗干净即可。

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多擦防晒霜，不管在家还是在外面，晴天还是阴天，都要多擦，不过也不能太频繁了。

经常喝牛奶,几个月就白很多了,早晚各一杯,保持脸部清洁,夏天不要乱抹护肤品,容易刺激皮肤.

内服外调，双管齐下