服用肌酸时只慢跑行吗？能加强肌肉吗？

肌酸就是练肌肉用的。当然，如果你只吃它，而不加强力量训练，吃了也没用。如果你只是想塑身，而不是以短时间，大量增长肌肉为目的的。根本就不需要吃这个东西。

楼上说的不错。肌酸为了提高训练强度的，训练强度不高 根本没必要吃肌酸。