早餐吃光吃水果好不好呀？

不好。水果的营养无法满足身体需要，特别是需求量叫大的蛋白质的糖类。

在营养学来讲，早餐中补充一定量的蛋白质（蛋、奶、豆类、鱼、肉）可以防止在下午的疲劳，对于血糖不稳定的人来说，上午要补充很好的优质蛋白是非常重要的！早上最好不要单一的吃苹果，有点谷物，和蛋白是很好的，可以有点水果！均衡和营养是关键啊！健康是1啊！

不好，空腹不适合吃水鬼，饭后半小时吃都可以