打完篮球后怎样在自习课集中注意力?

那肯定的。
而且是无法避免的。
打篮球时除了体力，意识也高度集中。人体最累的就是精神高度紧张，肌肉的紧张并不算什么。
所以像乔丹,KOBE那样的人之所以伟大而无法超越，也在于他们先天有着超人的意识集中能力。比如98年，乔丹再最后一刻依然保持精神冷静与高度反应和预见性，果断断球，并从容组织进攻得分。（单就这一过程，历史上再无后者）
所以乔丹能进名人堂，足以见他非凡之处。整个2个半小时以上的比赛过程，全程保持集中。
但这一过程之后是非常累的，大脑对神经的紧张控制后会非常疲惫。就像皮筋拉久了之后就失去反应弹性了一样。
所以分神是正常的，该睡就睡吧。
另外一个证明是，你看过灌篮高手吗？我忘了是打哪个队了，就是有一个人说把三井的得分控制在5分以内那场。全队用命，最后赢了之后在更衣室里大家就睡着了，虽然是动画片，但事实是那样的，肌肉再累，顶多抽搐无力，大脑不会困倦，你从健身房出来时是困的吗？
这就是我对这一现象的全面论证，应该可以算A级论文了，哈哈。
给分吧

高三了还打球啊~ 我建议啊，周末打球好点嘿
我也才高二

这是迩思想上的问题，
建议先冷静身体！再冷静脑袋！

洗洗脸，深呼吸，调节一下身心态度。让自己静下来。心态要放轻松。

休息一下