学校快班级联赛了，我打控卫。有几个问题，

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 08:19:58
1. 怎么提高球感，提高运球技术。还有就是怎么练3分，我手腕力气小，很容易在3分线外3不沾，详细点解答 2.怎么快速，最好在一 ，两个月之内明显提高身体素质，比如滞空能力，弹跳力，身体对抗，对，还有耐力。 3.怎么在打全场快攻时控制好节奏，不至于失误。 4.最重要的是，班级联赛之间，用什么打法最实用。有这方面经验的，提供一些战术，谢谢。 5.打班级联赛，高一的，最容易遇到什么棘手的问题，怎么解决呢？ 另外，本人想在最近减肥，练肌肉，在校住宿，每天和哥们们一起练身体素质，针对篮球班级联赛需要的各方面素质，怎么练呢？ 说明：本人是中规中矩地PG,擅长断球，上篮，但希望拥有变态的身体素质，再苦也一定去练。有经验的一定要给咱好好解答啊。我一定不怕连的苦！

1.运球全靠运得多，保罗小时候连上超市买东西都运着球。你投篮是用碗力的？错误的方法，试试用臂力推加用碗力调整方向吧。
2.这个难度就大了。。。最直接的还是跑步，每天晚上，中速2000米，真的很管用，我练了快1年了，各方面素质都提升很快，强烈推荐
3.这个全靠自己的意识
4.挡拆啊，突破分球也不错，学生之间要打什么复杂的配合是没必要的，主要看球员个人能力
5.体力不足，方法同2