UC知道介绍几个简单的减肥方法吧！！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 07:44:55
多苦多累没关系，但一定要简单实用好记动静小！！！
一定不能被我爸妈发现！！！
还有，早饭晚饭我都跟爸妈一起吃，没法少吃（我爸妈都是属于那种宁可看我胖死撑死也不愿意让我少吃一粒米减掉一两肉的），中饭我倒可以不吃
另外，那些什么茶呀汤呀我是肯定没法弄到的……
记住啊！！多苦多累没关系，但一定要简单实用好记动静小！！！
当然时间最好短些，一天最好别超过1小时
最好给我点那种很好学又有效果的徒手操之类的，其他的当然也行啦
谢谢啦！！！
那个……“____逝爱”是什么意思？什么叫营养代餐？ 油炸的东西我平时就不怎么吃
不好意思还有……我爸妈都是那种我一顿不吃下两块大排他们就觉得不正常的那种……不可能让他们同意只吃一杯牛奶一个苹果的……你们有没有什么小窍门，看上去既有好好吃饭又可以少点脂肪的……
还有我正是想知道有什么运动可以既没有什么动静又有效的，我现在几乎24小时动得不歇火，连写作业都不停得抖身子，可也没轻多少啊……
普洱茶我可能弄不到……我晚饭一般一放学就吃，4、5点，不迟吧？？
谢谢你们的建议了，我要是大人的话我完全可以做得到，我现在会尽量尽量的做，真的太谢谢谢谢了……跪谢……
要求太多了点，我提高点悬赏吧……
最佳答案每天走5000步吧!
慢跑,仰卧起作,呼啦圈
多按摸,!!!!!!!!!!!!!!!
多泡脚!
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊!
养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!
每天早上起来漱口洗脸的时候 踮着脚尖 可以瘦腿
效果没法特别明显 不过很简单又方便 我都一直在坚持
我用的是啤酒酵母粉（保健品，我用的是都市翡翠的，在我们这里的大超市里20一袋，别的地方我不知道了）减肥，那个东西太难喝，我把它灌进空胶囊里（药店有售），每天晚上用它代餐，因为我认为减肥最好的办法就是运动加节食，但真的要节食实在太困难了。有了啤酒酵母粉的帮助（那东西吃了有饱腹感）也不觉得很饿。白天再吃两个苹果什么的（防止便秘），早餐吃的好点有营养些（普通些也可以），中午只吃个7分饱好了，最好不要吃面食，尽量少吃面食。多吃菜，因为我是只吃菜，中午面食连碰也不碰，因为有时候下午上课一座就是一下午，能量根本消耗不了，随之就转化成脂肪了，下午抽出一点时间来运动一下，没有场地和条件都可以运动一下，自己灌两个矿泉水瓶（大瓶果粒橙不错）当哑铃，我是在网上搜了一些有哑铃的运动，自己有没有哑铃就自己做一个，做一些动作，运动20分钟以上。
我就这样坚持了3个周多点吧，减了10多斤，虽然慢了点，但很健康也不反弹。只是觉得肥胖真的让人痛苦，买漂亮衣服都买不上，这是我给你的建议，希望你能摆脱肥胖。
最简单有效的减肥方法就是每天在床上、地毯上或沙发上跪着（上身挺直）用腰部带动膝盖走动30分钟，效果超好哟。
决明子3g,薄荷2g,用开水冲炮几分钟之后喝就可以了,有一定效果哦!
减肥前先用本子记录自己的体重、三围、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸.苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25％，减肥期间吃苦是必要的。 每天早上起来喝一杯请水，起到排毒的作用，
吃饭