睡觉的习惯

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 01:06:23

我睡觉喜欢两腿之间夹个东西，比如被子、枕头等，这是为什么啊，这能看出一个人的性格吗？

1.姿势最好是右侧卧2.晚上睡觉时间控制在七个半小时最佳，原因有二，一是少于六小时或多于八小时都会造成疲劳感，二是人的睡眠周期为一个半小时，在完整的睡眠周期内起床人会清醒些，否则进入沉睡状态人睡醒后会昏昏沉沉3.午睡在半小时左右为佳