害怕中考的体育考试...怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 03:36:43
我上初一了，我渡过了无忧无虑的小学生活，但是，在小学里，我的体育成绩很差，跟别人跑的时候，总是最后。上初中，我才知道体育成绩是很重要的，可是我的成绩那么差。我又懒....我好怕啊，看了初3的体育考试后，我更怕了，我怕那个起跑的枪声，我怕最后那个辛苦在追上前面的人是我....
又过了一年了，我总结一下我一年初一的体育考试成绩
立定跳远：1.58 1.70及格
仰卧起坐：34个|一分钟，
800米跑：3分56
100米：18秒53

真是丢脸的成绩。
到了初二了还那么差劲，我好伤心啊，我不想是后面的人。
所以，我现在坚持每天晚上从上学的期间挤出一点时间来练习跑步，慢跑1000米，虽然很累，但是走几下，就可以恢复起来了。
虽然炼了有一个星期了，但是好像没什么长进啊。也不知道这样练有没效果，希望各位大虾能提拔提拔，我希望我可以突飞猛进！

我们到初三时很多没有满分的都满了。归结为以下几点：
中考体育的时候，人们都拼了！
中考的时候正是运动的高峰

锻炼的方法：
每天慢跑（过了）
天天做仰卧起坐100个
或者，每天跳绳200下

其实你的体质，还可以只是不够坚强，只要有意志你就可以成功，你最好还是选着早上跑步。

根据自己的条件坚持每天做俯卧撑和蛙跳，很管用的

不用过于担心，只要尽力就好，老师都会让你过关。