由于天天坐着工作，身体开始发胖了！这才三月，往后还不知道成什么样呢？

多喝水 勤上厕所..也可以当做运动...坐姿要标准...

健康最重要,胖不一定是坏事,明白?首先,你必须保持内部畅通,加强外部锻炼.每天一杯蜂蜜水,多步行走路,少坐车,晚睡前跑步20分钟,不吃油腻!这些能做到吧.别说你没时间锻炼,那是借口.

保持规律的运动。比如多爬爬楼梯也是好的。

可以从2方面来进行：
1，饮食方面：吃低脂肪食物，多吃蔬菜，少吃油炸类，甜品及带糖的饮料，睡觉前不要吃东西 。
2，适当运动：如果单位较近，考虑走路去，路远的话可以分段走，先走20分钟，然后坐车，再提前几站下，再走一段路，每天坚持就可以保持体重并且可以减肥。