跑个400米 累的不行!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 17:46:58
我 23岁 男 平时很缺乏运动
(计算机专业的) 今天晚上测试了一下 慢跑了400米 感觉特别累~~ 我还有救么?
我该怎么办!!!!????

你可以改一下你的生活习惯。。建议运动，当然你这种属于特别差了。。。（老兄你跟你女朋友XX的时候。。。。。。。。。）先微量活动可以是深蹲。数量的话要坚持一天加一百吧。。做到你一口气可以坚持800就已经不错了再改跑步。。。。我只啰嗦这么多要是你真想运动可以后网信我。。我给你建议

体质太差了，
我随便跑个万多米没问题，

我 20岁 男 平时很缺乏运动
(计算机专业的)
在公司就上网 都不想运动了

每天都坚持跑跑~~~~~就有救

有空了多做些有氧运动,

你——没救了~~