要减小腿,但必须要爬高上,怎么办

其实只要做好拉伸，没什么关系的，告诉你两个小方法，我正在用的，还不错
在小腿之间夹上书之类的东西，书的厚度根据个人情况而定，每天三十分钟，
站着看看书，发短信聊聊天，但书要夹紧不能掉。这样不仅可以瘦小腿，使腿型变得更
加优美，而且可以紧实PP哦！然后可以逐渐将书变薄，最后可以是一张纸，呵呵，一个
月以后，就有很大效果了呢，这样可以把腿肚的线条往上移，视觉上会感到纤细的。另外再介绍给你两个小办法 首先洗澡的时候拿个稍微粗糙一点的澡巾对着小腿肚使劲搓揉，一直到膝盖，发红发热为止
然后做在床上，双腿伸直，尽量将整个上身往腿上压，双手抓住脚掌，刚开始可能会很酸痛，多练习一下就好，这个是拉伸小腿筋的
最后就是将双腿竖在墙上半个小时，轻柔按摩一下就好 ，祝你成功

买个瘦腿的弹力袜子试试，有好多人都买，就是价钱得你自己选了，有医用的还有就是淘宝上面的，你自己看，但是我还是建议你买上一双医用的质量又好，弹性也大。

做金鸡独立那个锻炼腿部的动作会好些

买一瓶香港消脂神仙水 就没有忧愁了