命苦哦，神经衰弱和胃不是太好咋办啊？我才21

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/13 23:34:59

从初中起就有失眠的现象了，都6、7年了，我认为最大起因是孤僻的性格。现在性格好些了，但失眠越发严重。我都不知道该怎么办了。

我的胃也不是很好，很容易消化不良。

谁帮帮我啊，用自己的话说，请不要使用复制。

1.不知道你有没有什么恶习，比如手淫，熬夜一类的，如果没有就好说了！
2.多锻炼，坚持下去就会有效果的，调节神经，还是锻炼最有效果了，尤其是长跑
3.想开点，保持乐观的心态！
4.如果你没有恶习，每天11点前睡觉，适当锻炼，三四个月就好了！！

无论什么都看开点，不要给自己太大的压力！
祝你康复

去看看医生吧。
如果只有6、7天，我会建议你吃些食疗调理一下。
但是6、7年，我认为你需要看精神科医生，接受心理咨询。
真的，我老娘就饱受失眠困扰，看医生是最好的办法。

上学引起的神经衰弱一般是心脾两虚，消化不良是神经衰弱引起的，吃归脾丸就好了。

要少抽烟