如何较快的调整心态？

这与青春期有关，这个年龄段的通常会有很多变化的，你只要稍稍注意调节一下就行了，不用有压力，多找朋友聊天玩玩，适当缓解一下，很快会过去的，你会恢复正常的。加油。

转移自己的注意力

保持乐观向上的态度，凡事向好的方面看就是了

不要压力太大。好好放松一下自己。想法做自己最开心的事情，先不要考虑未来。痛痛快快地玩几天。

每个人都会都会经历不适应，毕竟初中是转折点，你一定要强迫自己独立，不要依赖家庭。但你不用强迫自己死学习，只要晚上保持充足睡眠，上课一定要听讲，作业只要认真就行了，其实学习不困难的。慢慢适应

不要给自己太大压力，每个人都是在这阶段过来的，不用太在意。多运动运动，放松下心情，去感受一下大自然的风光，回归无杂念的心！