失恋后怎么消除怨念？

佛言：“过去心不可得”！
所以不要再想了，一天之后，已成往事！
在想也没用，何必跟自己过不去呢！
记住我的心情我做主！
目前最关键的就是不要想那些不开心的事， 我在新华书店看到一本书《养生不如养心》！其中有这样一句话很好，希望会对你有帮助！

过滤负面信息

人脑是个资料库，哪方面的信息你用的多，它的记忆力就会越强，如果你总提及那些不开心的事，这种记忆就会日渐加深，情绪也会跟着低落，他就很难快乐起来！因此我们要学会过滤负面信息，让他沉入谷底，或者干脆不然他进入头脑的资料库当中，直接Pass掉，让头脑翻阅那些开心的积极的信息，这样才能让心理垃圾无处遁形，彻底消散在自然的空气中!

``````因该是心理因素，别去想那些有的没的，世界上男女比例失调，、又不是找不到好男生，尽量不要去想，然后分散自己的 注意力，如果、你十分坚信那些事情，最好还是去找心理医生去看一看。

抓住一个扎入手心的刺，却舍不得放掉，这就是我们的痛，并且我们每每都因为这样的习惯而伤害自己，合适的不合适的，全都舍不得放下。
最后疼痛越来越深，就像你自己说的，你看这样值得么？

类型不匹配，有人喜欢有人不喜欢，这很正常，你非要不喜欢你这款机型的人喜欢你，就好像人家非要你每天穿着你不喜欢的衣服，用你不喜欢的手机，看你不喜欢的节目，呵呵，你这样强迫别人，别人当然不能顺从，然后自己还生气，你说你这气可有道理啊？！呵呵。明明是自己不对啦。

你呢，现在也不用这样担心自己，还是要从最起码的地方来尊重别人，也是尊重自己，放开些，先看清楚错的根本不是对方，而是自己，这怨恨还哪有存在的理由呢？倒是你应该道歉才对。

每个人都不该拿自我为中心，要求别人。而是应该尽多的去理解别人的想法，这样的女孩子个性才更加从容自然，自己也是清新快乐的。身上的气氛改变了，你的神采立刻就回来了哦，这个改变其实很快的。何必总是闷闷不乐对着过去发呆呢？
耽误自己时间，耽误自己成长，耽误自己的快乐，但是记得，错误可是自己造成的。

你的难过原点是因为怪罪错了人，自己的不妥当，却要暗地里埋怨别人，现在