我这样胖吗 要几斤才正常

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 06:14:06
我1.57 53公斤 要减几经 超羡慕那些吃不胖体制的 我平常就吃水果比较多 不喜欢吃饭 很少吃肉 怎么还胖 还有我是一到假期就瘦几经的人 是什么原因呢 怎么样才能吃不胖

按照身高与体重表来看，确实有点超标了，不过也没超多少。因为糖类是最容易转化为脂肪的，而我们所吃的面粉，米饭富含淀粉，分解成糖。还有一些高热量的零食。。所以不但与吃肉有一些关系，也与你所吃的东西有关。至于假期，你看是不是一到那时候，饮食就不按正常的时间或者直接就不吃了？多锻炼，晚上睡前不要吃东西。！

肥胖指数=体重/身高的平方
你是21点多，不算胖。