初次联系瑜迦失眠？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 14:16:25

昨天第一次练习瑜迦，昨天练习当中很放困，练习之后很想睡觉，可是要求要一小时后吃饭，所以九点才吃晚饭，洗澡之后就睡觉，困意不浓，在床上翻了一个小时，有些须困意的时候被家人的灯光，电视声吵醒，就再也睡不下去....请问是我练习瑜迦受伤了吗？不是说瑜迦也有坏处？请专家分析！

愈加也是一种练气法门，切记最重要的一点，做自己感觉舒服的动作，练习不可强求，用意不用力。

你练习瑜迦选择的时间不科学。
晚饭后两小时练习瑜迦就没有吃晚饭的问题。