跑八百米时有什么技巧吗？

以你的条件三级轻松。连的时候最引该注意的就是别受伤，因为你已经九年级了，在受伤就没有什么训练时间了。比赛时起跑很关键，因为800前100米是分道跑，起跑时应使出百分之80的劲，串道后注意其他人别挤你，尽量在里道跑，前面先是跟随跑，超人的时候最好在弯道，在外道超人。800米应该说是冲最后一圈，但是如果大家都不冲，你在剩下300米时一定要冲刺。多做些中距离跑比如300，400，500，800。训练时一定要全力跑出最好成绩，一点一点你就会提高。还有很多具体细节，战术安排等，相信你的教练会告诉你的。祝你成功！

三步一呼三步一吸

脚尖先落地，身体往前倾
三步一吸 ，三步一呼
前面要中速，后两百冲刺

每周练两次 练时要先做5至10圈慢跑热身 再压腿 在做加速跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑等等。。。还有适当的200米400米循环跑。这是运动员的训练流程

先冲刺,慢跑,冲

跑800米是最考验耐力和体力的，起跑后紧跟前面的人，不能太快，如果前面的人跑得快，不要紧张，不管他。注意节奏，3步一呼，先用鼻呼气，到你实在坚持不住了才用嘴，用舌头顶住上鄂，让空气从两侧通过，保证口腔及喉咙湿润。如果是400米跑道的话，在倒数第二个弯道开始全力冲刺。切记全力冲刺。
还有跑的时候不要想其他消极的问题，把对手想得没有你厉害。把自己向高出看，想点鼓励自己的。切记不要软。心一横就过去了。