减肥时天天吃苹果有没有事

我有一个同学，坚持苹果餐了半个月。
瘦倒是瘦了一些。可是也变得面黄肌瘦的。皮肤没有弹性。
这样容易营养不良啊，不要轻易尝试。如果一定要试，那要注意搭配营养。
比如晚餐可以用苹果代替，但是早餐和中餐一定要吃。适量就行。
还有结合定量运动，以及看自己的身体素质。

不但能减肥而且能生病！人体需要的营养物质种类很多。每天只吃苹果显然摄入的营养物质不全，容易引起营养不良。有不少因此丢了性命的案例。所以建议你用以下方法减肥，效果不错，值得一试：
一，合理控制饮食，这太关键了。少吃含糖丰富的食物，如甜食，土豆，馒头，米饭等淀粉丰富的食物，淀粉也是糖哦。多吃蔬菜瓜果，特别是叶子菜建议多吃，补充各种维生素。适量吃些大豆，牛肉，补充必需氨基酸和非必须氨基酸。每顿不要吃得太饱。但也不能有饥饿感，七分饱吧。总之吃得不多但营养要全面，特别强调不吃或少吃糖份高，热量高，油腻的食物。
二，合理锻炼。锻炼要讲究方法，不能操之过急。最好不要进行过于激烈的体育锻炼，慢跑是一种很好的减肥锻炼方法。因为这是一种有氧运动，能有效地消耗你体内过剩的脂肪。坚持也很关键，不能两天打鱼三天晒网哦。减肥可不是一朝一夕的事情。

这样不好的，会有后遗症的，，，伤胃~
要减肥还是合理的膳食，加上运动，这样才是最健康的！

有事！大事，请你别拿自己胃开玩笑！这方法说的那么好真正用的有几个！