怎样预防高嘌呤

主要就是要在饮食上控制，少吃动物的内脏，豆制品，避免啤酒和海鲜一起食用。平时要多吃蔬菜适当的运动，对于肉类等高蛋白的食物要做到适可而止。对于现在嘌呤已经比较高的人群来说，应该多喝水多排尿，帮助体内嘌呤的代谢，多吃蔬菜等碱性食物，主食以细粮为主，虽然现在都说粗粮对身体好，但是粗粮的嘌呤含量要比细粮高很多。

少吃富含豆制品类,以米,面为主食