中医请进！！西医请进！！得过足筋膜炎请进！！急急急急急

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 16:23:56
我3年前扭伤了脚，至今未好。医生说是足筋膜炎。听讲 藏族的埋线可以治疗，是真的吗？
如果不能治疗，那么有什么办法可以治疗吗？？如果有，在广西南宁有治疗的地方吗？
这个伤如果不能治好，会伤及肾和听力吗？？
急急急急急。。。。我还很年轻，不想这样。。。知道的请帮我，谢谢。。
如果回答的好，我还会加分的。

不可能伤及肾和听力对于足底筋膜炎患者的治疗,可分为以下3种:
1. 减轻疼痛
休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛,包括超短波,电疗等.若是久站或运动后引起的足跟疼痛,则可在足跟部冰敷约10分钟~15分钟.如无明显改善,可考虑局部注射类固醇.
2. 足弓护垫
适当的足弓护垫,可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力,进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害.
3. 改善足底筋膜炎的伸展运动
a. 靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度,用手掌压着墙,当弯屈一侧膝盖往墙壁推时,保持另一膝盖伸直;而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时,尝试保持后跟平贴在地上,在感觉到跟腱和脚弓有拉张时,保持这一姿势10秒,然后放松,直立.这个运动每侧后跟应重复20次.
b. 向前靠在一张桌子,椅子或柜台上,慢慢地蹲下,保持两后跟贴在地上.当你感觉跟腱和脚弓将要上升离开地面且肌肉充分拉张时,保持这一姿势10秒,然后直立.重复20次.
c. 在楼梯的最底阶用前脚平衡站着,慢慢降低后跟,直到你开始感到小腿肌肉拉张,保持这一姿势10秒,然后站起来,并且重复动作20次.
对于足底筋膜炎,若能早期有效地治疗,大部分人都能痊愈;拖得过久,转变成慢性就棘手了.这是种非常困扰人的疾病,但也是可以预防和治愈的疾病,只要加强日常卫生知识和伸展运动的技巧,就可以减少足底筋膜炎发生的机会.

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