我的高中生活怎么学习比较理想

我刚刚高一。每天要上8节课，晚上还不得不去晚自习。等到10点回家后还要读到12点多。即便是周末也只有一天多的时间。这样是不是太累了啊 可是我们的作业太多了 而且我的基础不是很好 而我在的班级的学生一个个都是很厉害的 能为我提供一个好方法吗？既能够学习进步（我的目标是全班前5名）而且又不会太疲惫。
可是，我们这样疲惫会导致今后学习效率很低。每天大家都趴在桌子上 这样不是更不好吗？能不能提供一些能抗疲劳的方法更好的学习呢？

唯一的办法就是学习的时候注意提高效率

这很难啊我也是和你一样的处境

“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”这句话不无道理，学习和辛苦几乎是对等的，但是只要你努力从中找寻乐趣，努力爱上学习你就不会再感到学习很吃力，而且要有个目标，还要有恒心，更要有不耻下问的精神。以下是一些抗疲劳的方法，希望能帮上你。祝你好运~
一、 睡足睡好
大多数成人每晚需睡6～8小时。颇具讽刺意味的是，有些人睡得过多，认为越多越好，结果翻来覆去睡得颇不安稳，也就是说睡眠质量差。
如何确定睡眠时间？专家建议：第一星期按正常时间上床；第二星期推迟1小时上床；第三星期则比正常时间提前1小时上床。三个星期下来，想一想哪一个星期中上床后5～30分钟即能入睡，而且能头脑清新地醒来，醒时自然而然而不是被惊醒，这一个星期的睡眠时间对你就最为适应。
在几百种反映我们的感觉的身体节律中，有一种是睡－醒周期。另外，可的松荷尔蒙的释放也与睡眠有关。上床前，可的松水平即降低；醒来前它又升到正常值。如果你改变睡眠习惯，例如上夜班或旅行到另一地区，由于睡－醒周期和可的松释放的混乱，该睡就会睡不着，该醒时又昏昏欲睡，这种情况过几天才能校正过来。
二、 合理安排饮食
中饭吃得太多引起疲劳。因为过多的食物使血液和氧从头脑转移到消化道。这样，头就会晕乎乎的。
高脂肪食物和精炼糖是两大罪犯。脂肪转换成能量的时间长于其他营养品，而精炼糖会导致胰岛素的突发高峰，随之而来的是血糖的急剧降低。如果这种高峰状态和低谷状态持续循环，就会出现头痛和疲乏。为解决这类问题，可代之以食用复合碳水化合物（如全谷物面包所含）和非精炼糖（如水果中所含）。
中饭过饱会使人昏昏欲睡，而深夜饱餐一顿却会起相反作用，它会使你的消化系统工作不辍，使你难以入睡。
三、 摄入足量的维生素和铁质
目前，科学对维生素的作用尚未全部清楚，但维生素的缺乏确实影响人类的疲劳程度。水溶C和B复合维生素最易从身体中流失，因此需要补充，育龄期妇女还要注意补充铁质。
维生素也并非多多益善，过多的维生素会引起中毒，如身体不能排泄的维生素A和D过多即会导致这种结果。因此，服用维生素必须遵医嘱。
四、 寻找疲劳的潜在原因