人体一天运动最少几小时对身体有益处

一般是半个小时,如果锻炼的目的是减肥的话则一个小时最好,因为前半个小时消耗的是人体储存的糖及糖元,当这些分解后才开始分解脂肪提供能量

半个小时最好。这半个小时可以让你精神充沛（适合年纪在30岁以下的）
那30岁以上的1个半2个小时都是可以的

简单一点跑跑步啊！一般半个小时，2个小时吧！看自己定吧！

半个小时,跳线、散步、骑自行车都挺好，不激烈的运动对身体比较好。