小腿是怎么回事？

我觉得是跑完后没有做好肌肉放松的原因。跑的时候，小腿的肌肉是紧绷的，跑完了以后，一定要轻拍小腿和拉伸，让肌肉放松。我曾经有一段时间，没注意这个问题，小腿确实容易变粗，但是后来注意了，就不会出现你说的那种情况啦！希望，我说的能对你有帮助哦！

你跑完以后拉伸了么，要是不拉伸就会在视觉上会觉得变粗的，跑前要进行热身，跑后拉伸，压腿，拍打按摩之类的，尤其是小腿肚，要不然会变成肌肉腿的
另外，个人觉得室内可能不如室外的效果好，嘿嘿，看你自己的了，反正拉伸做好就对了，也许刚开始看上去会粗，但是时间长了一定会纤细的，另外，告诉你两个我正在用的瘦小腿的办法吧
在小腿之间夹上书之类的东西，书的厚度根据个人情况而定，每天三十分钟，
站着看看书，发短信聊聊天，但书要夹紧不能掉。这样不仅可以瘦小腿，使腿型变得更
加优美，而且可以紧实PP哦！然后可以逐渐将书变薄，最后可以是一张纸，呵呵，一个
月以后，就有很大效果了呢，这样可以把腿肚的线条往上移，视觉上会感到纤细的。另外再介绍给你两个小办法 首先洗澡的时候拿个稍微粗糙一点的澡巾对着小腿肚使劲搓揉，一直到膝盖，发红发热为止
然后做在床上，双腿伸直，尽量将整个上身往腿上压，双手抓住脚掌，刚开始可能会很酸痛，多练习一下就好，这个是拉伸小腿筋的
最后就是将双腿竖在墙上半个小时，轻柔按摩一下就好 ，祝你成功

越跑腿越发达！
1、多按摩，让腿部肌肉放松，变得松软！
2、把双腿垂直于墙倒着放10分钟以上。
3、我试过躺在床上做空蹬自行车练习!
这样比其它方法好!因为大腿和小腿的段练强度不太大就不会使你的腿更粗更发达!空蹬自行车是很好的瘦腿方法!
我这个答案是我用过的，也推荐给很多网友了她们都觉得管用！
你也可以试一试!