我上课老是走神，不能集中注意力听课，谁能告诉我集中注意力的好办法？

给你一点建议，觉得有用就记下来，每天反省下：
1上课前要预习下，这样能知道老师要讲什么。（屁话但实用）
2上课时多动笔多记笔记，这么做能给你很大的帮助。老师在解题的时候你也跟着做，在老师之前做出来最好，不会了就听老师讲解。另外，你要敢于勤于怀疑，上课过程中你要一直在想老师的话有没有错，就好像你在挑老师刺，不要他说一句你点一次头。
3不要抱着厌恶抗拒的心态上课或学习，至少要装出一种喜欢的样子（就像假装高兴会让人真的高兴一个道理）
4保证睡眠，如果压力大情绪压抑，那就学会放松，多唱唱歌会让你情绪好些。做作业的时候首先不要厌恶作业，心情要舒畅些，甚至可以一边哼歌一边做作业。

把功课先预习一下，重点听不会的，会了的， 走神也没什么！如果真有好好学习的心态，那肯定不会放过任何疑问，所以课前预习，课上笔记必不可少！还有休息好，别在疲倦的时候看书学习，那样就会养成不好的习惯，等一看书，一上课就容易犯困！经常体育锻炼，运动后记忆力好！

缺少锻练，没有运动，精神状态不好。每天要早睡早起，注意充足的睡眠，营养也要跟上。
祝您好运！

拿钉子

是不是有什么心事啊？这个只有靠自己，端正心态~

我在参加一个训练项目效果不错你可以试试给你一个电话让你妈帮你问问82056861姚老师