跑步后后脚跟痛 ！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 18:50:16
上体育课 一跑步 加速的时候右脚跟痛 站着不同 走路有一点痛 按一下那个跟会很痛 过几天没事了 但是一跑 还是疼 痛的时候用脚尖着地特别的同 我是脚尖着地跑的
准备运动也做了 就是疼 只是一只脚而已
怎么办啊 ！！ 已经试过很多次的了

打篮球不是很用力的跑的话 没什么事

我在训练时也常碰到这个问题，如果不是骨刺的话可能是由于踝关节力量不够，短跑类项目都是前脚掌着地的，对踝关节力量也要求也高，可经常做些负重提踵练习

可以，每天用热水泡脚。泡上10分钟后用手按摩脚后跟疼痛的地方，会有很大的帮助！！！！

去检查一下，有疾病的话。听医生的建议。每有疾病的话，使你跑步的方式不对，应该注意脚步姿势，脚尖点地，减缓脚后跟压力

去照个X光 可能是骨刺