为什么我中午睡的很快可晚上就很难入睡呢？

中午睡多了。我也试过，后来中午尽量少睡，或者不睡，晚上就会睡得很好...

中午休息最好不要超过一个小时(一般40分钟左右）都是,然后起来正常工作,这样晚上睡眠能好多了!

明显，白天少睡，晚上累了睡…

中午睡多了，调整作息