求体力活（做搬运工的），一周菜谱

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 13:05:47
是做体力活，所以请帮忙选些菜能减少疲劳增加体力的，然后要量大一些，选购的价格适中就行，谢谢

呵呵，我也认为不需要特别的菜谱，只要多注意营养搭配就行了，比如增加动物性脂肪的摄入量，最直接地方法就是多吃肉类食品，炒菜使用一些动物油，还有就是吃一些粗粮以及粗纤维多的蔬菜，不要小看粗粮，他们大多含有丰富的粗纤维，这样才不会容易饿，也就有劲儿干活了，我原先也干过力气活，普通的米饭面条根本顶不到2小时就饿了，哪还有精力干活儿啊！

这不需要菜谱的, 力气活最重要是 吃肉! 牛肉! 青菜也要多吃.