三餐两餐不吃多久瘦十斤

大约一个月

这样久了会得厌食症的，不能这么减肥啊。
可以用食疗减肥法，杰，康。诺啤酒酵母粉，主要针对腰腹部减肥。
啤酒酵母中含有丰富的膳食纤维，会使人产生饱腹感，还有维生素B族，能促进人体的新陈代谢，从而起到健康减肥的作用。
酵母是一种纯天然的营养食品，减肥的同时还能补充人体所需的营养物质，还有营养塑身的功效。啤酒酵母的减肥原理是通过控制饮食和新陈代谢的过称来减肥的。
因为是食疗减肥法，所以健康、安全、不反弹，也没有副作用。
脸部可以做些按摩的，每天用手轻揉脸颊部位，这样就可以减脸部的肥肉了

容易反弹。。