锻炼出叉子了 SOS!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 09:01:43
小弟以前用臂力器用力过猛 导致左关节肘处的一根筋好象错位了
一弯曲就感觉很别扭 有点酸痛 使不上力
各位大哥帮帮忙 我该怎么恢复啊
有时一狠心 平常锻炼照样能做
但感觉很不爽 害怕伤势加重
大哥们支支招啊 谢了!
我不想看医生 应该是小伤 筋错位了感觉 怎么把它归位啊 看别人手臂扭两下 响了就好了 懂得说下

首先呢。如果你身体某关节的筋错位了 你就不会在这里打字了.我经常打篮球 我大腿的筋伤过 那是撕心裂肺的疼
我感觉你是揪了筋，这没什么的 就象落枕一样 在疼痛的部位多按摩几下 手臂关节处左右来回扭扭.男子汉大丈夫的 这算什么. 如果是揪了筋 疼痛根本没那么夸张 擦点活络油也不错 这药蛮便宜的

如果你的疼痛已经领你的左臂 完全不能运动 那么你就要去看医生了。

呵呵 我说的是我们篮球教练教我们的 我感觉很管用 我揪筋次数数不清了都
但大筋错位 我大腿曾经有过 贴点膏药也没事了
后来每次打球的时候之前 我都会热身一下 来回运动一下 把各个关节都活动开了 这样会减少 筋错位 等一些 运动病

呵呵
祝你早日恢复最佳状态！

建议先去问问医生~查清楚具体情况

个人认为是小伤，但是有伤一定要休息好了再练！不要着急！

如果是24小时内的话冰敷，24小时候热敷，问医生开点药吃，能好的快点！

手臂筋错位并不是一般人能解决的真的建意你找医生不然说错了会使你更难受放心不是什么大病，祝你早日康服

是不是全身肌肉都僵硬了

看医生