人每天要喝八杯水，大约等于2.5升，是否就等同于4瓶矿泉水

4瓶矿泉水大概还差一点...一瓶是550ml...
不过一般人可能每天都喝不了这么多水，只要没事的时候记得补充水，别等到自己感觉渴的时候再喝，那时候为时已晚，起不到什么作用...
多喝水可以瘦身，可以美容，可以预防感冒，不过太多了也是对身体不利的，自己衡量就好了
最好是早上醒来先补充一杯水，那样效果最好
喝水的时候要慢慢地喝，喝太急会使肾的负担过重，频繁的上厕所，那样也不好吧...

就是每次喝的时候速度放慢但是不是一口气很快的喝完，一次喝一杯。一次和一口是没用的

大口灌很容易带进空气，会造成腹胀等问题，所以要慢慢的小口小口喝~