为什么李小龙出腿那么快？请大家指点下

我没前面那个那么专业。但要回答你这个问题很简单~并不那么复杂~
你找张李小龙的踢腿时的图片自己看~他整个侧身的肌肉~没人的肌肉比他的更完美~所以就是因为他的肌肉最牛B！ 当然~主要还是因为他的肌肉长期这么练~能最好地适应这一动作~所以他踢的一定比别人快~从没人像他那么练的~疯子一般！
如果你想像他一样~建议你先学学他的功夫~再练出他那身肌肉~~然后每天再花几个小时来踢腿！

加强爆发力训练，这个是可以训练的：
第一节（全身、耐力）

1.俯身宽距俯卧撑 3/20-30 RMB（一次可以完成的最大强度）

2.Swissball前平举 3/20-30 RMB

3.弹力绳坐姿划船 3/20-30 RMB

4.引体向上 3/最多次数

5.杠铃颈后臂屈伸 3/20-25 RMB

6.站姿二头弯举 3/20-30 RMB

7.下蹲练习 4/最多次数

8.背屈伸 3/35-40 RMB

9.箭步蹲 3/最多次数

10.悬垂举腿 3/30-40 RMB

第二节（全身、耐力）

1.固定器械的坐姿推胸 3/20-30 RMB

2.窄距俯卧撑 3/最多次数

3.俯身臂屈伸（自重） 3/最多次数

4.固定器械坐姿划船 3/最多次数

5.二头弯举 3/最多次数

6.箭步蹲 3/最多次数

7.坐姿腿弯举 3/30 RMB

8.站姿提踵 3/最多次数

9.背屈伸 3/40-45

10.悬垂举腿 3/40-50RMB

第三节（全身、耐力）

1.实力推举 3/20-25 RMB

2.高翻练习 3/20 RMB

3.侧平举 3/25 R