开运动会了，问个问题

既然楼上有人说“肌酸”这东西能迅速恢复人体体能，那你就买肌酸，一天跑这么多，体能的恢复是很重要的
咖啡是让人兴奋的，佳得乐是运动饮料，没多大作用，红牛说是能兴奋，但具体作用不是很大，葡萄糖要喝，补充能量的
还有，跑步前2小时，最好不要吃巧克力等甜食，否则嗓子会很粘的

400米从头冲到尾，1500一开始一定不能落后，但也不能太快，保持在前3就行了，4乘100就不用说了，冲刺100米很快的

以上都是我个人经验，其实喝不喝那些东西没太大的作用，我参加过两次运动会，有一次别人都喝了什么红牛啊，什么葡萄糖啊，就我没喝，我当时很怕自己不喝这些东西跑不好，结果还是拿了第1名，所以啊，主要还在于自己的身体素质如何

过几天我也要参加运动会了，祝你也祝我能得到好成绩

你去药店，买一种东西，叫“肌酸”这东西能迅速恢复人体体能。配合葡萄糖，用凉水喝，千万别用开水。这东西好多运动员都吃，在世界比赛上，不算禁药，住要是提高运动耐力，迅速补充体能。重申，配合葡萄糖喝效果最好，这东西不是特别便宜。但也不贵。
人体每天能自己生产5克肌酸，比赛那天，你只需要在1500米比赛之前半小时，也服用5克就好了。平时少吃，对身体没什么好处，偶尔吃点，无碍。
你去百度百科查一下肌酸，你就了解了。

牛磺酸加强型的红牛，一瓶，赛前一小时到五十分钟左右喝。
或者稍微浓一点儿的葡萄糖，赛前半小时喝。

咖啡和佳得乐效果有限。

最重要的还是自己的身体，量力而行。

跑前含个西洋参片。比赛前几天注意睡眠和水分的补充。比赛当天不应吃得过饱。我也有过像你一样同时跑这3个项目的。也主要是1500呵

提前20~30分钟喝咖啡具有一定的兴奋分作用，佳得乐是功能饮料，主要是补充运动后流失的无机盐和水分，一般是运动后喝，红牛具有一定得兴奋作用，可提前10~20分钟饮用。

以前参加考试和运动会，巧克力加红牛，挺管用的，建议试试