增进骨头生长的食疗方法

骨头汤，喝的时候加点醋！可以吃点骨肽片！

其实人每天在正常饮食情况下的食物中的钙质都是可以满足需要的，即使是病人也不需要补充太多，为什么会缺钙 主要是因为钙的吸收障碍 钙的吸收需要维生素D，而维生素D是人本生可以合成的 怎么合成？最简单的方法就是多晒晒太阳，这也是为什么老年人多晒晒太阳骨质好的原因。