瘦身更多中药方

你说中药啊，对啊。
我知道的是决明子。
它是中药，在药店都能买到的。
很便宜的，效果很好，
但要坚持天天喝。就不要喝水了。
天天就把决明子当成水喝。
它是排毒的，没有任何副作用，
什么时候喝都可以，
我认识一个人就喝这个1个月，瘦了一大圈！
好办法就是你家有装冷水的大杯吧。
把冷水现在全换成决明子泡的水。
这样随时你渴了就能喝了。
不用很麻烦天天泡。
一次能喝两天的， 还有就是喝这个是排毒通便的。
所以会经常大便（嘿嘿）
不过不要担心是像减肥药的那种，
他是中药！相信我奥。真的很好。
你肯定是平时上学都没时间锻炼运动吧。
不过另外交你哈。
天天晚上睡觉前做仰卧起坐，空中自行车蹬腿！
这我亲身体验过的啊。
虽然当时没有什么太大变化，
但自从成习惯了，天天晚上不运动就会难受，
这样成习惯的小运动不需要太多时间和地方。
就可以锻炼了，当然能瘦身了啊！
食物方面嘛，我觉得晚上可以不吃，如果忍不了，可以吃点饼干啊之类的就行了，最好是水果啦。
中饭和早饭一定要吃奥！
祝你成功减肥！

桑叶10克
百合10克
桑葚10克
天冬10克
决明子10克
番泻叶10（可根据需要加2-3克）
制作方法：
取一大缸，把一剂药倒进去，然后倒入刚烧开的水焖几分钟就可以了。

服用方法：
当茶喝，早晚各至少要喝一大杯，可用杯子或饮料瓶随身携带一瓶，上班时喝。
一天泡一剂或两天泡一剂（如果用量少，一剂可喝两天，但要要放冰箱里

少吃多运动