我这样减肥能减下去吗?一个月能减多少斤?

绝对可以减肥的，因为以你现在的身高体重每天消耗的卡路里量已经超过了摄入的卡路里，所以是可以达到消脂的目的的，晚上睡前四个小时不要吃东西，而且晚餐不要太油腻的东西就好，以清淡为主，一个月至少减5--10斤吧

这个得根据自己的身体条件 和 平时的生活习惯，【比如说你平时就吃一碗饭减肥时还是这些，没办法判断】
基数比较大减的也快..
我是女生 开始减肥的时候132斤早上正常吃饭，中午小半碗饭晚上就吃点水果 做一点运动一个星期掉了6.5斤 我现在116斤，减肥不能贪快，身体最重要！！！持之以恒..
另外晚上的饭早点吃，有个消化的过程 ，吃完后不要坐着，站半个小时觉得哪最胖用手拍打拍打
希望能给你帮助

太累了吧,而且身体也经不起这样折腾.干脆吃减肥药,或者去健身房吧.

每天跑步要半小时以上才开始消耗脂肪，你天天这样一个月十斤应该会有吧。

肯定能嘛。就怕你受不了啊。
一个月起码瘦个10斤

这种减肥也太对不起自己了，早起跑步我很赞成，但每天只吃这么一点食物，这也太虐待自己了。再说了，你1米83的个子那么重，这是标准体重，我觉得减肥的意义不大。中国人的标准体重=身高-105 算算你 应该是78千克。在百分之十以内浮动都属于绝对正常体重。完美身材，根本没必要减肥嘛。人太瘦了，真的不太好看，我看你身材应该很好吧，减不减肥倒无所谓了