每天早晨腰背肌肉僵硬、酸痛

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/01 11:09:27

我今年40岁，有时干活挺累，有时挺轻松，但是现在几乎每天早晨都感觉腰背僵硬，酸痛。不知是何原因，我上班时干的弯腰活多。请问是怎么回事？

晚上睡姿不正确或者床垫太软和疲劳过度造成的减少运动量经常泡泡热水澡或者烫烫脚再就是减少夫妻生活让媳妇晚上睡前给你按压几分钟

那就是腰部用了太多了，需要适量的运动运动，稍微慢跑30分钟，扭扭腰，压压腿，多休息休息。

晚上睡姿不正确

晨练需适度！