如何忘记烦恼与过去伤心的事情?

忘是忘不掉了，除非你失忆。但这几率比你中彩票还糟。。所以，对于忘记这样的要求，不要太高。。。
建议当你想起过去的时候，先叹息一口，再想想我是不是又在画地为牢了，如果是，那我不要这样。改变不了过去，那就从现在开始。忘记不了，没关系，人不会因为记忆太多而大脑爆炸的，就拿一块空间放那些忘不了的记忆，那些怎么说都是自己曾经的经历，不要太嫌弃他们，毕竟那是曾经的自己，憎恶自己的过去或总是不开心，是在惩罚自己，为什么你不能对自己好一点呢？
加油！你可能还需要一点时间去适应，过了就会安然看待那些曾经的，你能做到的。

不去想就忘掉

什么东西一刻意就很容易违背原意了，自己会想就让他想吧，尽可能的想，正是有了很多不愉快和伤心地事，才有了更多愉快和开心的事啊，凡事都是相对的。
你可以想过去的事，想着想着不开心也可以大哭一场，或者散散步、跑跑步什么的，过去那一会难熬的你就好了，要乐观那！

先贤说，把心静下来，什么也不去想，就没有烦恼了。先贤的话，像扔进水中的石头，而芸芸众生在听得“咕咚”一声闷响之后，烦恼便又涟漪一般荡漾开来，而且层出不穷。

幸福总围绕在别人身边，烦恼总纠缠在自己心里。这是大多数人对幸福和烦恼的理解。差学生以为考了高分就可以没有烦恼，贫穷的人以为有了钱就可以得到幸福。结果是，有烦恼的依旧难消烦恼，不幸福的仍然难得幸福。

烦恼，永远是寻找幸福的人命中的劫数。

寻找幸福的人，有两类。

一类像在登山，他们以为人生最大的幸福在山顶，于是气喘吁吁、穷尽一生去攀登。最终却发现，他们永远登不到顶，看不到头。他们并不知道，幸福这座山，原本就没有顶、没有头。

另一类也像在登山，但他们并不刻意登到哪里。一路上走走停停，看看山岚、赏赏虹霓、吹吹清风，心灵在放松中得到某种满足。尽管不得大愉悦，然而，这些琐碎而细微的小自在，萦绕于心扉，一样芬芳身心、恬静自我。

对于心灵来说，人奋斗一辈子，如果最终能挣得个终日快乐，就已经实现了生命最大的价值。

有的人本来很幸福，看起来却很烦恼；有的人本来该烦恼，看起来却很幸福。